精子出来的先后顺序在质量上是有一定的差别的，一般先出来的精子质量会比较好，而精子质量的好坏直接影响男性生育能力，那么，如何判断精子质量的好坏？下面八宝网晨风网就来说说。
先出来的精子和后出来的精子有什么不一样
虽然都是精子，但是这一点点时间先后的差别，还真的会影响精子的状态，先出来的精子和后出来的精子是不一样的。
一般检查男性的生育能力时，都会把男性的精子分开装，然后进行不同的研究，一般在检查时，医生都会把男性的精子分成两拨，前三拨放在一起，其余的放在一起。
这主要是因为大部分男性每次射出的精子之中，前几拨的质量最好，活力最高，是每次射出的精子中的"精英部队"，剩下的基本上都是"老弱病残"，活力低下、质量很差。不过有些男性恰好相反，后射出的精子质量更好，活力更高。
对精子质量的区分，在人工受精的过程中起到重要作用。对于那些前几拨质量好的男性，在分开采集之后，可以使用前几段射出的精子进行人工授精。对于那些后几波精子质量较高的男性，就选择他们后段射出的精子进行人工授精，这样可以做到最大程度的选取男性的高质量、高活力的精子，达到优生优育的目的。
如何判断精子质量的好坏
《WHO人类精液及精子-宫颈粘液相互作用实验室检验手册》(第5版，2010年)标准化程序对“货车”(精子)的要求：
数量：精子浓度≥15×106/ml，精子总数≥39×106/一次射精，送一次快递至少得有3千9百万辆车，阵容要强大，毕竟三五辆车送到货的概率太小了，万一路上抛锚了呢;
活动力：精子总活力≥40%，前向运动精子比例≥32%，这么多辆货车，至少得有32%的车是真心向前开的，最好所有货车都是动力十足，快速前进。对于那些往路边开、拐弯甚至挂倒挡的车，就不要指望它们能给你送货了;
形态：正常形态精子比例≥4%，有些货车可能爆胎了，虽然也很努力的往前开，但最终还是会掉队的，也有些货车车厢被碰掉了，虽然不影响行驶，但包裹有可能会掉在路上，所以送快递还是需要那些外观看上去正常的货车。别看这个比例要求的低了些，谁让我们有几千万甚至几亿辆车呢，有车就是任性!
这几个参数是判断精子好坏的重要项目，当然，还有比如精子DNA碎片率等反应精子核功能的项目。需要特别说明的是，即使精子参数低于前面所说的参考范围，也不能代表该男性一定不能生育，毕竟谁都有“中奖”的可能。同样，即便是精液参数都正常，也不能保证一定怀孕，因为怀孕是双方的事情，任何一方出现问题都有可能导致不孕。
精子质量不好怎么改善
很多时候，我们的精子质量会呈现出缺陷的情况，这种情况的发生，已经是我们日常生活中，最为常见的事情。
有80%以上的人，精子会出现变形，出现缺损的情况。我们不妨经常吃点含有番茄红素多的食物，就例如番茄。经常吃点番茄，可以很好的提高身体的抗氧化性，对自身健康是很有好处的。
并且，我们还可以做好锻炼工作，经常锻炼对于改善我们的身体健康，改善精子质量是很有好处的。
据统计，平时多加锻炼，对于改善我们的精子质量是非常有好处的。我们不妨经常锻炼，对于改善自身健康是非常有好处的。同时，还会大大促进睾酮素的分泌，对身体健康很有好处。
平时注意健康的生活习惯、规律的作息、均衡的营养，有利于改善精子质量。
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