1. 移至阴凉通风处。如遇中暑，立即让患者离开热点，到通风凉爽的地方，从源头上解决问题。然后松开衣服散热。
2. 使用防中暑药或民间小方子。在病人手上涂抹香脂或酒精，以恢复和散热。如无此类物品，可在头上放一条浸过凉水的毛巾，并注意经常更换。
3.在解药或食物的帮助下让患者口服藿香正气液等解热药物。淡盐水也可以起到环节作用，也可以给病人喂凉水、绿豆汤等来解暑。
4. 瓜沙用来解暑。刮痧是一种相对有效的解决中暑的方法。它可以直接、快速、有效地治疗患者。
5. 经常中暑的人需要小心。有的朋友对中暑很敏感，甚至还伴有呕吐、发烧等症状。主要措施是预防。如果是严重的，我们必须及时送去看医生。
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