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晚餐吃什么好呢 晚餐怎么吃对身体好呢

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  1、如比较瘦的话,那就吃荤的吧,补充营养,做一个土豆肉块,做起来也比较简单,又好吃又有营养,另外加一个西红柿蛋汤。

  2、如果想减肥的话,这边建议吃点高纤维食物,芹菜香干肉丝。又好吃,而且又不担心长胖,另外配一份冬瓜蛋汤,可以清肠。

  3、如果是身体不舒服食欲不佳,这边是建议喝汤,冬瓜排骨汤,喜欢的话可以加点豆腐。 清肺润肠。 操作简单,还可以一边做家务一边堡汤,另外配碗咸萝卜开开胃,保证胃口大开。

  4、近期想补钙,就买一根大同股,放黄豆,来一个黄豆筒骨汤,放点千张、玉米段。都是补钙的好东西,平时多运动晒晒太阳更好吸收。

  5、胃不好的亲们,建议吃白菜豆腐,都是对胃有好处的。易消化。胃不好的人最好是先喝汤再吃饭。

  6、另外还有酱爆猪肝啊(厨艺一般的建议放点洋葱可以去味),红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等,都是比较好的选择。

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