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养胃菜谱 胃不好可以尝试一下这样吃

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  1. 山药排骨汤:

  (1)山药洗净,去皮切段,排骨洗净,用开水焯水,捞出,姜片。

  (2)将切好的山药浸泡在水中。

  (3)准备高压锅,依次放入排骨、姜片、料酒、香叶,倒入足够的水。

  (4)煮沸后转小火炖30分钟。

  (5)加入山药,大火煮开。

  (6)最后加入盐、葱花、鸡精调味,开锅

  2. 生菜肉片:

  (1)莴笋洗净切块,胡萝卜切块,猪肉切块,姜片切块,辣椒切块,葱花切块。

  (2)炒锅烧热,倒入油,炒姜片,加入辣椒和葱花,翻炒片刻。

  (3)倒入切好的肉片,翻炒至变白。

  (4)加入酱油、料酒、鸡粉搅拌均匀。

  (5)加入芦笋和胡萝卜,翻炒,倒入水淀粉勾芡。

  最后,加盐调味,然后离开锅

  3.山药玉米汤:

  (1)玉米洗净切块,山药洗净切块。

  将鸡汤倒入锅中,然后加入玉米和山药即可。

  (3)煮至熟。

  (4)加盐调味,开始煮

  4. 牛奶南瓜汤:

  (1)南瓜洗净,去籽,切块。

  (2)准备蒸锅,把南瓜放进去煮。

  (3)蒸好的南瓜去皮,将南瓜肉放入碗中搅拌成泥。

  (4)将南瓜泥倒入锅中,再倒入牛奶搅拌均匀。

  (5)盖上锅盖,用小火煮

  5. 五谷肠胃粥:

  (1)将绿豆、黑豆、红花、燕麦等谷物洗净浸泡15分钟。

  (2)准备好高压锅,将洗净浸泡好的米粥放入高压锅。

  (3)按比例加入适量清水。

  (4)盖上锅盖,按煮粥按钮,开始煮粥。

  (5)等待高压锅提示要煮。

  如果你喜欢甜味,可以加一些白糖

  6. 红枣、山药、生鱼汤:

  (1)生鱼洗净切块,山药去皮洗净切块。

  (2)将山药和红枣泡在水里。

  (3)烧热锅,倒入食用油,将鱼肉煎至金黄,盛出备用。

  (4)准备一锅,依次放入山药、黑枣、炸鱼块。

  (5)向锅中倒入足够的热水,煮沸。

  (6)煮至汤汁浓白,加盐调味,再加入枸杞。

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