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世界睡眠日是几月几日

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  世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠在人的一生中占三分之一,人的生命需要睡眠,人不能没有睡眠,睡眠可使人消除疲惫,恢复精神状态。

  此外睡眠质量也尤外的重要,对人的身体健康起着重要的作用,如果睡眠不足要及时补上,不然身体吃不消,身体会出现副作用。

  据调查显示,进入21世纪以来,27%的人有睡眠问题,为了改正人类对睡眠的正确看法,国际精神卫生组织在2001年将每年的3月21日定位世界睡眠日。

  世界睡眠日的确立,是为了提醒人们要关注睡眠质量,关注睡眠质量就是在关注自己的身体健康。

  为了保证睡眠质量,在国际睡眠日期间举办了“多睡一小时”活动,可以使世界上人们的健康睡眠可以得到重视和关注。

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