女性的月经是一个重要的生理现象，它不仅反映着女性的生理发育，而且也是女性健康的重要指标。因此，当女性46岁月经不来时，应该及时采取有效措施，以确保自身健康。
首先，女性应该及时就医，以确定月经不来的原因。月经不来可能是由于内分泌失调、营养不良、精神压力过大等原因引起的，因此，女性应该及时就医，以确定月经不来的原因，并采取有效措施。
其次，女性应该注意调节自己的生活习惯。月经不来可能是由于睡眠不足、饮食不规律、运动不足等原因引起的，因此，女性应该注意调节自己的生活习惯，保证充足的睡眠，合理的饮食，适当的运动，以促进月经的正常来潮。
此外，女性还应该注意调节自己的情绪。月经不来可能是由于精神压力过大、情绪不稳定等原因引起的，因此，女性应该注意调节自己的情绪，尽量避免精神压力过大，保持情绪稳定，以促进月经的正常来潮。
最后，女性应该注意补充营养。月经不来可能是由于营养不良引起的，因此，女性应该注意补充营养，多吃富含维生素和微量元素的食物，如蔬菜、水果、豆类等，以促进月经的正常来潮。
总之，女性46岁月经不来时，应该及时采取有效措施，以确保自身健康。女性应该及时就医，以确定月经不来的原因；应该注意调节自己的生活习惯；应该注意调节自己的情绪；应该注意补充营养。只有采取有效措施，才能确保女性的健康。
