心里难受想哭怎么办

心里难受想哭，这是每个人都会遇到的情况，但是我们该怎么办呢？

首先，我们要学会控制自己的情绪，不要让自己的情绪控制自己。当你感到难受的时候，要学会放松自己，把自己的情绪放在一边，不要让它影响你的思维。

其次，要学会把自己的情绪发泄出来，可以和朋友聊聊天，可以写日记，可以做一些你喜欢的事情，比如读书、看电影、听音乐等，这样可以让你的情绪得到释放，也可以让你的心情变得更好。

最后，要学会正确的处理情绪，不要把自己的情绪放在心里，要学会把自己的情绪发泄出来，不要把自己的情绪压抑在心里，这样会对自己的身心健康造成不良影响。

总之，当我们感到难受想哭的时候，要学会控制自己的情绪，学会把自己的情绪发泄出来，学会正确的处理情绪，这样才能让自己的心情变得更好。