随着科技的发展，手机已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分，但是，如果我们沉迷于手机游戏，就会影响我们的学习和工作，甚至影响我们的身心健康。因此，控制自己玩手机是非常重要的。
首先，我们应该设定一个合理的时间限制，比如每天只能玩一小时，或者每周只能玩两小时，这样可以有效地控制自己的游戏时间。其次，我们应该把手机放在一个不易被发现的地方，这样可以有效地阻止自己玩手机。此外，我们还可以安装一些应用程序，这些应用程序可以帮助我们控制自己的游戏时间，比如定时关机，定时锁屏等。
此外，我们还可以多参加一些实践活动，比如运动，旅游，看书等，这样可以让我们有更多的时间去做有意义的事情，而不是沉迷于手机游戏。最后，我们还可以多和朋友聊天，这样可以让我们有更多的机会去交流，而不是一直玩手机游戏。
总之，控制自己玩手机是非常重要的，我们可以通过设定时间限制，把手机放在不易被发现的地方，安装应用程序，多参加实践活动，多和朋友聊天等方式来控制自己玩手机。只有这样，我们才能有更多的时间去学习，工作，做有意义的事情，保持身心健康。
