意外怀孕是每个女性都可能遇到的问题，而没有吃叶酸则是一个更严重的问题。叶酸是一种维生素，它可以防止新生儿出现神经管畸形，因此，如果没有及时补充叶酸，可能会对孩子的健康造成严重的影响。
首先，如果意外怀孕没有吃叶酸，最好的办法是尽快去医院检查，以确定孩子是否有神经管畸形的风险。如果检查结果显示孩子有神经管畸形的风险，医生会给孩子注射叶酸，以降低神经管畸形的发生率。
其次，如果检查结果显示孩子没有神经管畸形的风险，那么母亲可以通过调整饮食来补充叶酸。母亲可以多吃一些富含叶酸的食物，如牛奶、豆类、蔬菜、水果等，以及叶酸片等。
此外，母亲还可以通过改善生活习惯来增加叶酸的摄入量。比如，母亲可以多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油炸食品，多运动，保持良好的睡眠习惯等。
最后，母亲也可以在医生的指导下服用叶酸片，以补充叶酸。但是，在服用叶酸片之前，一定要先咨询医生，以确保安全。
总之，如果意外怀孕没有吃叶酸，最好的办法是尽快去医院检查，以确定孩子是否有神经管畸形的风险，并在医生的指导下服用叶酸片，以及通过调整饮食和改善生活习惯来增加叶酸的摄入量，以确保孩子的健康。
