头顶起包是一件很常见的事情，但是也是一件很容易被忽视的事情。很多人都会因为头顶起包而出现头痛、肩痛、腰痛等症状，甚至会出现颈椎病。因此，我们应该重视头顶起包的问题，以免出现更严重的后果。
首先，我们应该尽量减少头顶起包的次数，尤其是那些重物，比如书包、电脑包等，这些重物会给我们的脖子和肩膀带来更大的压力，所以我们应该尽量减少头顶起包的次数。
其次，我们应该注意正确的携带方式，尽量使用双肩背包，这样可以将重量均匀分布在双肩上，减轻脖子和肩膀的压力，同时也可以保护我们的脊椎。
此外，我们还应该注意包的重量，尽量不要把太多的东西放进包里，这样可以减轻负担，也可以减少头顶起包的次数。
最后，我们应该定期休息，尤其是在长时间头顶起包的情况下，应该定期休息，让脖子和肩膀得到休息，以免出现更严重的后果。
总之，头顶起包是一件很常见的事情，但是也是一件很容易被忽视的事情，我们应该重视头顶起包的问题，尽量减少头顶起包的次数，注意正确的携带方式，注意包的重量，定期休息，以免出现更严重的后果。
