人们在运动后都会出汗，出汗后就会感到发热，这时候就需要碰冷水来降温。但是，有些人会担心，运动多久才可以碰冷水？
其实，运动多久可以碰冷水，取决于个人的体质和运动强度。一般来说，如果是普通的运动，比如跑步、游泳等，只要体温升高，就可以碰冷水。但是，如果是高强度的运动，比如拳击、篮球等，则需要等到体温降到正常水平后，才可以碰冷水。
此外，还要注意的是，碰冷水的时间不宜过长，一般不超过5分钟，以免影响血液循环，导致身体受凉。另外，碰冷水的温度也不宜过低，最好是温水，以免刺激皮肤，引起皮肤病变。
总之，运动多久可以碰冷水，取决于个人的体质和运动强度，一般来说，普通运动可以随时碰冷水，而高强度运动则需要等到体温降到正常水平后，才可以碰冷水。此外，碰冷水的时间不宜过长，温度也不宜过低，最好是温水。
