经常掉头发怎么办

经常掉头发是一个让人头疼的问题，它不仅影响着人们的外表，还会影响到人们的心理健康。那么，经常掉头发怎么办呢？

首先，要了解掉头发的原因。一般来说，掉头发的原因有很多，比如营养不良、缺乏睡眠、精神压力过大、激素失调、某些疾病等等。因此，要想解决掉头发的问题，首先要找出掉头发的原因，然后采取相应的措施。

其次，要注意调节自己的生活习惯。比如，要保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于8小时；要保持良好的心态，尽量减少精神压力；要多吃一些富含营养的食物，比如蔬菜、水果、豆类等；要多锻炼，促进血液循环，增强身体免疫力；要注意饮食卫生，避免食物中毒等。

此外，还可以选择一些外用护发产品，比如护发素、护发精油等，它们可以滋润头皮，促进头发生长，减少掉发现象。

最后，如果掉头发的现象严重，可以考虑去医院就诊，由专业的医生来检查，根据检查结果，采取相应的治疗措施。

总之，经常掉头发是一个很头疼的问题，要想解决这个问题，首先要找出掉头发的原因，然后采取相应的措施，比如调节生活习惯、外用护发产品等，如果掉头发的现象严重，还可以考虑去医院就诊，由专业的医生来检查，根据检查结果，采取相应的治疗措施。