女性月经是女性生活中一个重要的环节，每个月的月经周期都是不同的，一般来说，月经周期在28-35天之间，如果超过35天没有月经，就可能是月经紊乱。
如果4个月没有月经，那么就可能是月经紊乱，这种情况下，女性应该及时就医，检查自己的身体，以便及时发现问题，及时采取措施。
月经紊乱的原因有很多，可能是由于营养不良、精神压力过大、体力活动过多、激素水平变化等原因造成的。因此，女性应该注意自己的饮食，多吃一些有益健康的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等，少吃油腻、油炸、烧烤等食物，以保持身体健康。
此外，女性还应该注意调节自己的情绪，尽量减少精神压力，多参加一些有趣的活动，如看书、旅游、运动等，以保持身心健康。
最后，女性应该定期检查自己的身体，如果发现有任何异常，应及时就医，以便及时发现问题，及时采取措施。
总之，女性如果4个月没有月经，应该及时就医，检查自己的身体，以便及时发现问题，及时采取措施。同时，还要注意调节自己的饮食和情绪，以保持身心健康。
