体温是人体健康状况的重要指标，一般情况下，成人的正常体温范围在36.5℃-37.5℃之间，如果体温低于36℃，则可能是发热性疾病的前兆，应该及时采取措施。
首先，应该采取温热措施，如穿暖和的衣服，把被子盖得厚实，注意保暖，尽量避免受凉，可以喝一些温热的饮料，如热茶、热牛奶等，以促进体温升高。
其次，应该多吃温热性食物，如芹菜、萝卜、葱、姜、蒜等，这些食物都有助于提高体温，可以多吃一些温热性的食物，以促进体温升高。
此外，应该多喝热水，热水可以改善血液循环，促进体温升高，每天喝2-3杯热水，可以有效提高体温。
最后，应该多休息，保持良好的睡眠，睡眠可以改善免疫力，增强体质，有助于提高体温。
总之，体温低于36度时，应该采取温热措施，多吃温热性食物，多喝热水，多休息，以促进体温升高。如果体温仍然低于36度，应该及时就医，以避免发生意外情况。
