身体缺钙的症状有哪些

身体缺钙是一种常见的营养不良症状，它可以影响人们的身体健康。钙是人体必需的重要矿物质，它可以帮助人体正常运作，如果缺乏钙，会导致身体出现一些不良症状。

首先，身体缺钙会导致骨骼质量下降，骨质疏松，容易折断，特别是老年人，更容易发生骨折。其次，身体缺钙会影响神经系统的正常运作，容易出现头晕、头痛、记忆力减退、精神疲劳等症状。此外，身体缺钙还会影响心脏的正常运作，容易出现心悸、心率失常等症状。

身体缺钙的症状还包括皮肤干燥、发育迟缓、肌肉萎缩、肌肉酸痛、肌肉无力、肌肉松弛、肌肉萎缩等。此外，身体缺钙还会导致消化不良，如恶心、呕吐、腹泻等。

身体缺钙的症状多种多样，如果发现自己有上述症状，应及时就医，检查血液中的钙含量，如果发现钙含量低，应及时补充钙，以保持身体健康。除了补充钙外，还应注意饮食，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆腐、芝麻、芹菜、花生等，以保持身体的钙含量。