痉挛性斜颈是一种常见的颈椎病，它会导致颈部疼痛、僵硬、头晕、头痛等症状，影响患者的正常生活。因此，患者应该采取有效的锻炼方法来缓解症状，改善颈部功能。
首先，患者应该每天做一些柔韧性锻炼，如头部旋转、肩部抬起、肩部放下等，以增强颈部肌肉的柔韧性，减轻疼痛。其次，患者可以做一些拉伸锻炼，如头部向左右侧倾斜、头部向前后倾斜等，以增强颈部肌肉的拉伸性，减轻疼痛。此外，患者还可以做一些力量锻炼，如头部抬起、头部放下等，以增强颈部肌肉的力量，减轻疼痛。
此外，患者还应该注意保持正确的姿势，避免颈部过度活动，以免加重症状。同时，患者还应该注意休息，避免过度劳累，以免加重症状。
总之，痉挛性斜颈的治疗需要综合治疗，包括药物治疗、锻炼治疗和正确的生活习惯。患者应该按照医生的指导，采取有效的锻炼方法，以缓解症状，改善颈部功能。
