来了大姨妈，肚子疼是很正常的现象，但是也不能忽视，因为肚子疼可能会影响到我们的正常生活。那么，来了大姨妈肚子疼怎么办呢？
首先，要注意调节自己的情绪，不要过度紧张，多做一些轻松的活动，比如散步、看书、听音乐等，以缓解紧张的情绪，减轻肚子疼的症状。
其次，要注意饮食，多吃一些清淡的食物，比如粥、汤、蔬菜等，少吃一些油腻的食物，以免加重肚子疼的症状。
此外，还可以适当服用一些药物，比如止痛药、抗炎药等，以缓解肚子疼的症状。但是，一定要在医生的指导下服用，以免出现不良反应。
最后，要注意休息，多休息，少做一些体力活动，以免加重肚子疼的症状。
总之，来了大姨妈肚子疼，要注意调节情绪，注意饮食，适当服用药物，多休息，以缓解肚子疼的症状。
