免疫力是人体抵抗疾病的重要武器，但是由于各种原因，免疫力会受到紊乱，这时候就需要调理。
首先，要做的就是改善生活习惯，比如保持良好的作息时间，每天早睡早起，每天保持一定的运动量，这样可以有效提高免疫力。其次，要注意饮食，多吃一些富含维生素的食物，比如新鲜蔬菜水果，这样可以补充营养，增强免疫力。此外，要多喝水，保持身体的水分充足，这样可以排毒，提高免疫力。
另外，还可以通过中药来调理免疫力，比如服用当归、黄芪等中药，这些中药可以补充人体所需的营养，增强免疫力。此外，还可以通过药物治疗，比如服用抗病毒药物，这样可以有效抑制病毒的活动，提高免疫力。
最后，要注意调节情绪，多参加一些娱乐活动，比如看电影、听音乐等，这样可以放松心情，增强免疫力。
总之，要想调理免疫力，就要做到改善生活习惯、注意饮食、多喝水、服用中药、药物治疗以及调节情绪，这样才能有效提高免疫力，保持身体健康。
