牙下面的肉肿了，是一种常见的牙周病症状，也是牙周炎的一种表现。牙下面的肉肿了，可能是牙周炎的症状，也可能是其他疾病的症状。因此，如果发现牙下面的肉肿了，应该及时就医，以便及时诊断和治疗。
首先，应该及时就医，以便及时诊断和治疗。可以去牙科诊所，进行牙周检查，以确定是否有牙周炎的症状。如果检查结果显示有牙周炎的症状，可以根据病情的严重程度，采取不同的治疗方法。
其次，应该注意口腔卫生。口腔卫生是预防牙周炎的关键，应该定期刷牙，每天早晚刷牙，用牙线清洁牙缝，以及定期去牙科诊所洗牙。
此外，应该注意饮食，尽量少吃甜食，多吃蔬菜水果，以及多喝水，保持口腔清洁，减少牙菌斑的形成。
最后，应该注意调节情绪，保持良好的心态，减少紧张和焦虑，以免影响牙齿健康。
总之，如果发现牙下面的肉肿了，应该及时就医，以便及时诊断和治疗，同时要注意口腔卫生，注意饮食，以及调节情绪，以保持牙齿健康。
