为什么做平板支撑会发抖

平板支撑是一种常见的体育锻炼方式，它可以帮助人们改善肌肉力量、提高肌肉紧实度、增强肌肉柔韧性，以及改善肌肉群的协调性。但是，有时候做平板支撑时，人们会发现自己的身体会发抖，这是为什么呢？

首先，发抖是一种自然反应，它可以帮助人们改善肌肉力量和柔韧性。当人们做平板支撑时，肌肉会受到极大的压力，这会导致肌肉紧张，从而产生发抖的反应。另外，当肌肉受到极大的压力时，肌肉会产生抗性，这也会导致发抖。

其次，发抖也可能是由于肌肉疲劳引起的。当人们做平板支撑时，肌肉会受到极大的压力，这会导致肌肉疲劳，从而产生发抖的反应。此外，当肌肉疲劳时，肌肉会发生抽搐，这也会导致发抖。

最后，发抖也可能是由于肌肉过度紧张引起的。当人们做平板支撑时，肌肉会受到极大的压力，这会导致肌肉过度紧张，从而产生发抖的反应。此外，当肌肉过度紧张时，肌肉会发生抽搐，这也会导致发抖。

总之，发抖是一种自然反应，它可以帮助人们改善肌肉力量和柔韧性，但是如果发抖持续时间过长，可能会对身体造成伤害，因此，在做平板支撑时，应该注意控制肌肉的紧张度，以免发生不必要的伤害。