头疼有点恶心怎么办

头疼和恶心是常见的症状，可能是由于疲劳、紧张、缺氧、缺乏睡眠、饮食不当等原因引起的。如果出现这种情况，应该采取以下措施：

首先，要保持良好的作息习惯，每天定时睡觉，保证充足的睡眠时间，每天早晨起床后可以做一些活动，如散步、慢跑等，以促进血液循环，增强体质。

其次，要注意饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻、油炸、烧烤等食物，少喝酒，多喝水，以保持身体的水分，保持身体的健康。

此外，要多参加体育锻炼，可以选择自己喜欢的运动，如游泳、跳舞、瑜伽等，以增强体质，改善身体状况。

最后，要注意调节情绪，多参加一些娱乐活动，如看电影、听音乐、看书等，以缓解压力，放松心情，保持身心健康。

总之，要保持良好的生活习惯，多运动，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻食物，多喝水，多参加娱乐活动，以缓解压力，保持身心健康，从而解决头疼有点恶心的问题。