女人严重失眠是一个严重的问题，它会影响女性的身心健康，因此，治疗失眠是非常重要的。那么，女人严重失眠的治疗方法有哪些呢？
首先，应该建立良好的睡眠习惯。应该保持每天固定的睡眠时间，每天睡眠时间不宜过长或过短，一般控制在7-8小时左右。此外，应该尽量避免在午夜熬夜，以免影响睡眠质量。
其次，应该尽量减少压力。女性应该学会放松自己，可以多参加一些娱乐活动，比如看电影、听音乐、散步等，以减轻压力，改善睡眠质量。
此外，应该多吃一些有助于睡眠的食物，比如牛奶、豆腐、芝麻、香蕉等，这些食物都含有丰富的营养，有助于改善睡眠质量。
最后，应该多运动。女性可以多参加一些有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，这些运动可以帮助女性改善身体状况，提高睡眠质量。
总之，女人严重失眠的治疗方法有很多，比如建立良好的睡眠习惯、减少压力、多吃有助于睡眠的食物、多运动等。女性应该根据自己的实际情况，采取有效的治疗方法，以改善睡眠质量，提高身心健康。
