全身变白是很多人的梦想，但是要想达到这个目的，需要采取有效的方法。首先，要做的就是改变自己的生活习惯，比如多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子、西红柿、芹菜等，这些食物可以帮助皮肤抵抗外界的侵害，保持皮肤的健康，从而达到美白的效果。
其次，要注意皮肤的护理，比如每天洗脸，每周做一次深层清洁，每月做一次磨砂，这样可以有效去除皮肤表面的老废角质，促进新陈代谢，从而达到美白的效果。
此外，还可以使用一些美白产品，比如美白面膜、美白乳液等，这些产品中含有的美白成分可以有效淡化色斑，提亮肤色，从而达到美白的效果。
最后，要注意防晒，夏天出门一定要涂抹防晒霜，以防止紫外线对皮肤的伤害，从而达到美白的效果。
总之，要想达到全身变白的效果，需要采取有效的方法，改变生活习惯，注意皮肤护理，使用美白产品，以及注意防晒，这样才能达到最佳的美白效果。
