想长高是很多人的梦想，但是身高是由基因决定的，所以想要长高，只能通过一些方法来提高身高。
首先，要注意饮食，多吃一些富含钙、磷、铁、锌等营养的食物，如牛奶、豆腐、蛋类、蔬菜、水果等，这些食物可以帮助身体吸收营养，促进骨骼生长发育。
其次，要多参加体育锻炼，可以选择一些有利于身体生长发育的运动，如跳绳、跳舞、游泳、篮球等，这些运动可以增强肌肉的力量，促进骨骼的生长发育，从而达到长高的目的。
此外，要注意休息，保证充足的睡眠，因为睡眠是身体生长发育的重要时期，只有充足的睡眠，身体才能得到充分的休息，从而促进身高的增长。
最后，要注意调节情绪，保持乐观的心态，因为情绪的不稳定会影响身体的生长发育，所以要保持乐观的心态，以便身体能够得到最佳的生长状态。
总之，想要长高，除了要注意饮食、多参加体育锻炼、注意休息、调节情绪外，还要多吃一些富含营养的食物，以便身体能够得到充分的营养，促进身高的增长。
