看手机看的眼睛疼怎么办

随着科技的发展，手机已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分，但是久坐看手机会对我们的视力造成极大的伤害，甚至会出现眼睛疼的情况。那么，看手机看的眼睛疼怎么办呢？

首先，我们应该尽量减少看手机的时间，尤其是晚上，因为晚上看手机会影响睡眠，而睡眠不足会导致眼睛疲劳，从而引起眼睛疼。此外，我们还应该注意保护眼睛，比如每隔一段时间就要抬头看远处，以缓解眼睛的疲劳，还可以每天做一些眼保健操，以增强眼睛的活力。

其次，我们可以通过改变手机的设置来减轻眼睛的负担，比如调节屏幕亮度，调低屏幕亮度可以减少眼睛的疲劳，还可以调整字体大小，使字体更加清晰，以减轻眼睛的负担。

最后，我们可以通过眼镜来保护眼睛，比如护目镜，它可以有效地减少蓝光对眼睛的伤害，还可以选择一副护目镜，它可以有效地抑制眼睛的疲劳，从而减轻眼睛的疼痛。

总之，看手机看的眼睛疼怎么办？我们可以通过减少看手机的时间，注意保护眼睛，改变手机的设置，以及佩戴眼镜等方式来保护眼睛，以减轻眼睛的疼痛。