胆固醇甘油三酯是血液中的一种脂质，它主要由胆固醇和甘油三酯组成，是人体内脂肪代谢的重要组成部分。胆固醇甘油三酯过高会对人体健康造成严重的危害，因此，我们应该采取有效的措施来降低胆固醇甘油三酯的水平。
首先，要改变不良的生活习惯。不良的生活习惯是导致胆固醇甘油三酯升高的主要原因，因此，我们应该尽量避免抽烟、饮酒和过度摄入高脂肪食物，并多运动，保持良好的生活习惯。
其次，要注意饮食控制。饮食控制是控制胆固醇甘油三酯水平的重要手段，应该多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，少吃高脂肪食物，如肥肉、奶制品等，并尽量减少摄入盐和糖。
此外，还可以服用药物来控制胆固醇甘油三酯水平。如果胆固醇甘油三酯水平过高，可以服用他汀类药物，如果胆固醇水平过高，可以服用降胆固醇药物，如果甘油三酯水平过高，可以服用降甘油三酯药物。
总之，要想降低胆固醇甘油三酯水平，除了改变不良的生活习惯外，还要注意饮食控制，并及时服用药物。只有坚持这些措施，才能有效降低胆固醇甘油三酯水平，保护自己的健康。
