女性月经期间会出现一些不适，其中最常见的就是痛经。痛经会影响女性的正常生活，让她们感到痛苦和疲惫。那么，来月经痛的厉害怎么办呢？
首先，要改善月经痛，最重要的是要保持良好的生活习惯。应该保持良好的作息时间，每天保证充足的睡眠，每天保持规律的饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，多喝水，少喝含糖饮料，多运动，保持体重在正常范围内。
其次，可以适当服用一些药物来缓解月经痛。如果月经痛较轻，可以服用一些抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，以减轻痛经的症状。如果月经痛较重，可以服用一些激素类药物，如可乐定、米力农等，以减轻痛经的症状。
此外，还可以通过一些物理治疗方法来缓解月经痛，如热敷、按摩、艾灸等，可以缓解月经痛的症状。
最后，还可以通过心理治疗来缓解月经痛。女性月经期间，应该保持良好的心态，多参加一些娱乐活动，如看电影、听音乐、看书等，以减轻月经痛的症状。
总之，要想缓解月经痛，除了要保持良好的生活习惯外，还可以通过服用药物、物理治疗和心理治疗等方法来缓解月经痛的症状。
