大胳膊肉松松的怎么办

肌肉松弛是一个普遍的问题，尤其是在老年人身上更为明显。肌肉松弛不仅会影响人们的外观，还会影响人们的身体功能，甚至会导致更严重的问题。那么，大胳膊肉松松的怎么办呢？

首先，要做的就是增强肌肉力量。可以通过做一些肌肉锻炼来增强肌肉力量，比如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等。这些运动可以有效地增强肌肉力量，使肌肉变得更加紧实。

其次，要注意营养摄入。营养摄入是增强肌肉力量的重要因素，因此，要注意摄入足够的蛋白质，以及其他必要的营养素，如维生素、矿物质等。

此外，还可以通过按摩来改善肌肉松弛的情况。按摩可以促进血液循环，改善肌肉的弹性，使肌肉变得更加紧实。

最后，要注意休息。肌肉锻炼后，要让肌肉得到充分的休息，以便肌肉得到充分的修复，使肌肉变得更加紧实。

总之，要想让大胳膊肉变得紧实，除了要做肌肉锻炼外，还要注意营养摄入、按摩和休息，这样才能让肌肉变得更加紧实。