血糖高是一个严重的健康问题，它可能会导致严重的疾病，如糖尿病、心脏病和肾脏病等。因此，当血糖水平超过正常范围时，应立即采取有效措施来降低血糖。
首先，应该改变饮食习惯，尽量减少摄入含糖食物，如糖果、蛋糕、汽水等，多吃蔬菜水果，少吃高热量食物，如油炸食品、肉类等。其次，应该增加运动，每天坚持锻炼，可以有效改善血糖控制，还可以增强体质，提高免疫力。
此外，应该定期检查血糖，及时发现血糖异常，及时采取有效措施，如果血糖持续高，应及时就医，接受专业治疗。
总之，血糖高是一个严重的健康问题，应该及时采取有效措施，改变饮食习惯，增加运动，定期检查血糖，及时就医，以降低血糖水平，保持健康。
