顺产三天了还没下奶怎么办

顺产后的三天，是母乳喂养的重要时期，也是新生儿获得母乳的关键时期。但是，有时候，新妈妈们会发现，自己的乳汁还没有出来，这可能会让她们感到担心和焦虑。

首先，新妈妈们不要着急，因为母乳的分泌是一个慢慢发展的过程，有时候可能需要几天的时间才能完全分泌出来。此外，新妈妈们也可以尝试一些技巧来促进母乳的分泌，比如按摩乳房，每天坚持按摩，可以促进乳汁的分泌；另外，新妈妈们也可以多喝水，多吃富含营养的食物，这样也有助于母乳的分泌。

此外，新妈妈们也可以尝试一些护理技巧，比如每次喂奶前，先用温水洗澡，然后用毛巾擦拭乳房，这样可以促进乳汁的分泌；另外，新妈妈们也可以尝试把新生儿放在乳房上，让宝宝自己摸索，这样也有助于母乳的分泌。

最后，新妈妈们也可以尝试一些心理技巧，比如放松身心，保持乐观，这样也有助于母乳的分泌。新妈妈们可以多和家人朋友交流，多参加一些交流活动，这样可以让自己的心情更加愉快，也有助于母乳的分泌。

总之，新妈妈们不要着急，只要坚持护理技巧，保持乐观，母乳的分泌会逐渐增加，新生儿也会得到更多的母乳营养。