有自残倾向的人，一般都是在情绪低落、压力大的时候出现的，他们会有自残的行为，比如割自己的肌肉、抓自己的皮肤等。这种行为会让他们感到短暂的安慰，但是却会给他们带来更多的伤害。
首先，有自残倾向的人需要及时寻求帮助。他们可以去心理咨询机构，找专业的心理医生，以便得到有效的治疗。心理医生可以帮助他们找到自己的问题，并给出有效的解决方案。
其次，有自残倾向的人应该多参加一些有益的活动，比如参加体育活动、参加社会活动等，这样可以帮助他们放松心情，减轻压力，也可以让他们有机会与他人交流，增加自信心。
最后，有自残倾向的人应该多与家人朋友交流，让他们知道自己的情况，让他们知道自己有人可以依靠，有人可以帮助他们解决问题，这样可以让他们感到安全，也可以让他们有一个倾诉的对象。
总之，有自残倾向的人需要及时寻求帮助，多参加有益的活动，多与家人朋友交流，这样才能有效地治疗自残倾向，让他们重新拥有健康的心理状态。
