送水工很累要注意什么

送水工是一种辛苦的工作，每天要走很多路，搬运沉重的水桶，把水送到客户家中，这样的工作让他们累得不行。为了保证自身健康，送水工应该注意以下几点：

首先，要注意营养均衡，保证每天摄入足够的营养，以补充体力，提高工作效率。同时，要多吃新鲜的蔬菜水果，以补充维生素和矿物质，保持身体健康。

其次，要注意休息，每天工作时间不宜过长，要按时休息，以免疲劳过度，影响工作效率。同时，要保证充足的睡眠，每天至少要睡8小时，以保证身体充沛的精力。

再者，要注意锻炼，每天可以做一些有氧运动，如慢跑、游泳等，以增强体质，提高身体抗疲劳能力。

最后，要注意饮食卫生，外出送水时，要注意饮食卫生，不要吃油腻的食物，以免影响身体健康。

总之，送水工要注意营养均衡、休息充足、锻炼身体、注意饮食卫生，这样才能保持身体健康，提高工作效率。