便秘是一种常见的消化系统疾病，它会影响人们的正常生活。如果便秘持续好几天而不拉屎，那么就需要采取有效的措施来解决。
首先，要增加摄入的水分，每天喝足够的水，可以促进肠道蠕动，有助于排便。此外，还可以多吃一些富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，这些食物可以增加肠道的排便量，有助于改善便秘。
其次，要多运动，运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。另外，还可以适当改变生活习惯，如每天定时吃饭，每天定时上厕所，这样可以有助于改善便秘。
此外，还可以服用润肠通便的药物，如蜂蜜、维生素C、芦荟等，这些药物可以改善肠道蠕动，有助于排便。
最后，如果便秘持续好几天而不拉屎，还可以去医院就诊，由医生根据病情给出治疗方案，以便及时有效地治疗便秘。
总之，便秘持续好几天而不拉屎，可以通过增加摄入的水分、多吃富含纤维素的食物、多运动、改变生活习惯、服用润肠通便的药物等方法来改善，如果仍然无法改善，可以去医院就诊，由医生给出治疗方案。
