胃难受是一种常见的症状，可能是由于消化不良、紧张、食物中毒等原因引起的。虽然有时可能是由于疾病引起的，但大多数情况下，胃难受可以通过一些简单的措施来缓解。
首先，应该尽量避免暴饮暴食，尤其是油腻的食物，因为这种食物会加重胃部的负担，导致胃难受。此外，应该尽量避免过度紧张，因为紧张会导致胃部收缩，从而引起胃难受。
其次，应该多吃一些温和的食物，如稀饭、粥、煮鸡蛋等，这些食物可以温和地滋养胃部，减轻胃难受的症状。此外，应该多喝水，水可以帮助消化，减轻胃部的负担。
此外，应该多吃一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，这些食物可以补充营养，帮助消化，减轻胃难受的症状。
最后，应该多运动，运动可以帮助消化，促进血液循环，从而缓解胃难受的症状。
总之，胃难受可以通过避免暴饮暴食、紧张、多吃温和的食物、多喝水、多吃富含维生素的食物和多运动等方法来缓解。但是，如果胃难受的症状持续不断，应该及时就医，以确保身体健康。
