200米短跑呼吸技巧 200米短跑呼吸法如下

　　1. 200米跑的呼吸要求:呼吸两步，呼吸两步。跑步时，正常的跨度是一米左右，所以可以跑两米吸气，跑两米呼气。这样，如果你每4米呼吸一次，每200米就可以呼吸50次。

　　2. 200米属于短跑项目。出发时首先要注意的是集中注意力在路上，听到“准备”时深吸一口气，听到枪声时迅速出发。其次，看过200米比赛的人都知道，200米比赛的起跑位置在跑道的拐角处。在这个时候，发酵剂的放置是至关重要的。放球时，起跑器的延长线应该与球的内弧线相切。这将有助于缩短起跑距离和加快速度。200米应该从中间跑开始，到距离终点线70米左右的冲刺跑。在200米的过程中，没有所谓的“慢”。一直走下去。尽量减少呼吸次数，尤其是在冲刺阶段。