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青春痘食疗

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  对于痘痘,要注意多吃凉爽清热的食物。饮食应多选择具有凉、祛热、生津、润燥功能的食物。这类食物主要包括冬瓜、水竹、绿豆芽、大豆、豆腐、藕、西瓜、梨等。

  多吃富含维生素A的食物维生素A可以调节上皮细胞的代谢,有利于上皮细胞的增殖、表皮的侵袭、痤疮患者的康复。富含维生素A的食物包括胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

  荷花粥。将莲子放入砂糖中,温水浸泡一晚,放入蒸锅中蒸40分钟,软化后取出。将木耳放入水中浸泡,去根,切成丝。将所有调味料倒入锅中,加入木耳煮熟,捞出沥干。将莲子和木耳放入热粥中。

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