孕妇如何自己在家洗头 孕妇洗头的最佳姿势是什么

挺着大肚子洗发是许多孕妈咪会感觉到〝吃力〞的事，偏偏孕期遇上夏天，毛躁、易出油、难整理等问题纷纷出笼，How to do?Don’t worry，本文邀请具有23年美发经验的专家及擅长毛发问题的皮肤科医师，为妈咪分别指引在家以及上美容院之正确发丝管理秘诀，让你告别孕期丝发烦恼、避免产后落发加剧!下面八宝网的晨风网为大家分享孕妇如何自己在家洗头，孕妇洗头的最佳姿势是什么大家一起来看吧。

在家洗so easy正确洗发8步骤

1.梳开头发

用较宽大的梳子先将头发梳开。若有造型产品残留者，可沾温水后再梳理。

2.水温

以接近人体温度(约38℃)的水，将头发普遍弄湿。(太烫的水除了破坏毛发结构，也会造成皮脂腺更加发达)。

3.先洗发根再洗发丝

将适量的洗发精倒在手掌上，加水起泡后涂抹到头发上，开始以指腹按摩的方式先洗发根再洗发丝。建议选择适合自己发质的植物性洗发精。

4.冲掉洗发精

以清水冲洗掉洗发精，大约冲洗1～2遍，洗、冲次数依头发肮脏程度决定

5.涂抹润发乳

接着将润发乳涂抹在距离发根约10公分以下的发丝，滋润发丝。(润发乳有将洗发时开启的毛麟片密合之功效。)再以清水冲掉润发乳

6.擦干头发

使用乾毛巾将头发按乾，记得不要过度用力磨擦毛巾与发丝。

7.吹干

以国家检验合格的吹风机吹干头发。使用吹风机需距离发丝约10～20公分为宜，可避免电磁辐射伤害。

孕妇洗头的最佳姿势是什么

由于孕妈咪向前弯腰不易且重心不稳，加上浴室原本就属于居家意外较多的场所，因此贴心提供以下技巧让妈咪参考：

安全姿势

准备一张刚好可将双脚小腿直立的坐椅，洗时尽量找伸手即可握扶(支撑)的位置坐着洗。

发丝管理

一旦怀孕，妈咪的头发长度及造型最好顾及「方便性」;在清洁方面，习惯自己洗的妈咪可以一般清洁为主，需要深层护理时建议让他人协助(请老公帮忙或找专业美发师);在整理方面，以不需要繁复使用造型产品及吹整的发型为宜。

毛发因孕因人变

人体毛发原本就有其生长周期，除了不断增长的明显变化，其它改变对一般人来说可能一点也不自知，但女性若遇上孕期荷尔蒙改变，毛发的改变就可能会变得比较明显。皮肤科主治医师指出：「孕妈咪血液中的高浓度动情激素会在怀孕后期达到最高峰，让头发不仅处于『生长期』而且毛囊的寿命会拉长。」

整发诀窍

1.避免造型变调的方法

直发妈咪在洗完头发后务必让发丝完全吹干，并以保养油来定型即可;卷发妈咪则在吹整至8～9分乾后即可停止，冷烫者要选泡沫型的造型品，热塑烫的则可以保养油来做造型。

2.了解发质是护发前提

洗发后24小时头发即出油且坍塌变型者为油性;洗发后24小时头发并未出油，但会痒、感觉紧绷者为干性。这是简易的发质目测法，想了解真正属于你的发质与发况，建议妈咪还是让专业美发师为你断定。

3.正确清洁是美发的基本

妈咪若选购针对头皮且有治疗效果的洗发精，应该让它停留数分钟再洗去;若只是修护发干或毛鳞片的产品，例如一般洗发、护发、护发等产品则不需要，可立即以清水冲干净。

4.有些专业美容院可提供非常时期妈咪的发丝需要，例如针对坐月子期间的干洗剂、针对产后掉发的相关疗程等。