1. 家庭艾灸方法:
点燃艾条的一端，让燃烧的一端靠近皮肤穴位，这样穴位就能迅速升温。慢慢将艾条举至距离皮肤3-4厘米处，保持不动。艾灸时，温暖的感觉会使皮肤发红而不灼烧，局部和远处也会有酸、麻等舒适的感觉。
2. 全身艾
(1)全身抽艾条前，先喝姜、红枣、桂圆汤，以养生养阴。取姜3片、红枣(无籽)10个、桂圆(无籽)10个，加水煮15分钟，倒入碎纸机中打成糊状即可饮用。
(2)姜切薄片，入锅蒸软备用。
(3)夏季用艾6~8根(冬季用8~10根)，束成一排，点燃。
(4)将蒸好的姜片贴在背上。点燃成排的艾条，与姜片保持半英寸到一英寸的距离，慢慢上下移动，通常抽30到40分钟。
(5)将姜片贴在腹部、肚脐周围，上下烟熏20 ~ 30分钟。
(6)从双小腿内外抽30~50次，从脚踝到膝盖上下抽，前后抽。
3.当地的艾
可以用3-6根艾条，用胶带捆扎成一排，距离皮肤10-30mm，上下烟熏。
对于痛经，用6根艾条将小腹熏至肚脐，每周两次，每次30-40分钟，促进小腹血液循环。如有肩周炎，可用3-5根艾条从颈部风池穴至剑锋穴、剑荆穴等穴灸5分钟左右。抽艾叶时，室内温度必须保持在适当的温度，不受寒冷影响。比如腹部受凉、拉肚子等，可以用几根艾条将小腹熏到肚脐位置，以祛寒。
