相信我们日常生活中常见的一种生吃核桃的方式就是直接吃核桃。用锤子敲碎核桃壳，你就能看到里面的核仁了。但是，锤子不能太用力。只要打开外壳。如果锤子太猛，里面的果仁就会变成面条。生吃很方便，而且不会破坏里面的营养。如果你坚持每天吃一两颗，会有很好的效果。
用开水煮核桃也是一种更有营养的吃法。把核桃+红糖一起煮，可以改善女性朋友的气色，让她们看起来更好看。把它煮开喝。把它们放在一起煮。你也可以用4个核桃+4碗水，用小火慢炖，然后在半锅水中放一些蜂蜜。每天喝一杯核桃水可以美白，这种方法也可以帮助丰胸。
材料:核桃2两，芝麻适量，莲子适量，豆腐一盒，汤一大碗。方法:核桃、芝麻、莲子用小火干炸后压碎。豆腐切丁，用高汤炖15分钟。最后，把豆腐从锅里拿出来，撒上切碎的核桃、芝麻和莲子。②核桃焖羊肉材料:核桃适量、羊肉250克、鸡蛋100克、面粉少许、姜少许。制作方法:羊肉切块，放入碗中，用料酒、味精、盐、姜汁腌制10分钟左右。用开水将核桃煮开，关火小火煮一会儿，待核桃变软后剥去外皮。切成泡沫备用。把鸡蛋打匀。羊肉先蘸一层面粉，再蘸蛋液，最后放入装有核桃粉的碗中。两面都蘸上核桃粉。锅里的油烧热5-6分钟，然后把羊肉片放入锅中煎3分钟左右。煮熟后，你可以拿出去吃。
多汁的核桃磨成粉末，加入你喜欢的水果，加一些牛奶，混合在一起喝。它有自己最喜欢的水果口味和营养丰富的核桃。味道很好。核桃花生浆:材料:核桃2两、花生2两、水2杯。做法:核桃和花生用温水浸泡一夜，第二天早上捞出来，放入榨汁机，加2杯水打成汁，倒入锅中，煮开，加一些糖，然后饮用。早上一杯，晚上一杯，既丰胸又美容。
煮粥:核桃粥:材料:核桃2两、红枣10个、大米250克。怎么做:往锅里加一些水，然后少煮一点。加入核桃、红枣和大米，煮成粥。它可以作为主食在早上，中午和晚上吃。功效:能补血益气，强健丰胸，美肤。
