1. 简单地说，就是“活在当下”，不追忆过去的辉煌，不后悔过去的错误，也不盲目地憧憬未来，活在幻想中。相反，我们应该脚踏实地，珍惜今天。
2. 活在当下在心理学上被称为“此时此地”。“明天就是明天，明天那么多，我活到明天，一切都浪费了。”明天永远不会到来，因为它会在今天到来。只有今天才是我们一生中最重要的一天;只有今天是我们一生中唯一能把握的日子;只有今天，我们才能超越对手，超越自己。
3.活在当下，生命的意义只能在当下找到。过去的已经过去，并不存在。无论多么美好和难忘，或者多么丑陋和遗憾，都没有必要沉浸在过去的情感中。回忆或后悔过去只会增加一个人的麻烦，然后干扰他此刻应该做的事情。”。?
4. “对着酒唱歌，你的生活怎么样?”一个人活一百年，但只有三万天。如果你夸张地说，简单地说，你的一生只有三天，即昨天、今天和明天。昨天是一张无效的证书，是过去的历史，无法改变;明天是一张未过期的证书，一个未实现的事实，也是不可预测的;只有今天我们才能把握它，它是最现实的。
