1. 内涵式和外涵式是中国的一个成语，指的是人的修养从内涵式和外涵式两个层面的综合提高。“内在”是指内在的道德修养和内涵，需要多年的沉淀和不断的修炼才能驾驭自己;“外在”是指人的行为、言语和表情，可以由内而外的反映出来，而不是空洞、肤浅的。所谓“内外修炼”，就是在注重外在符合礼仪的表现的同时，重视内在道德修养的提升，最终以“一外一内”的方式实现自我修养的全面提升
2. “内在修养”就是“内在修养”。道家不仅提倡形与灵的修炼、内丹外丹，而且非常重视个人内在道德修养的提高。内在修养应该强于外在修养。它要求人们积累善行，做出贡献，洗去罪恶
