潜水训练正确方法 如何锻炼自己的潜水能力

1. 事实上，在练习潜水之前，你的游泳技能需要更多的练习。当练习游泳时，你应该要知道如何储存你的体力

2. 练习潜水，一般来说就是对潜水有一个更好的了解，它分为上潜和下潜两部分。当我们进行这样的练习时，我们应该先先分布去练习才是

3.当我们潜水的上潜时，我们需要注意我们的潜水技巧。然后你需要多锻炼

4. 练习潜水的上潜时，速度不宜过快。否则，如果水压变化太快，很容易造成自己的身体伤害。在严重的情况下，它实际上会导致你自己的耳膜破裂

5. 因此，在潜水的时候，上潜是比较的难的。下潜的话，你只需要掌握自己的技能，适当的往下潜。然而，一旦你想潜入上面，你仍然需要注意

6. 下潜时，建议慢慢下潜。在练习的开始，你不需要快速下潜的，只要掌握你的速度

7. 另一种是了解一些水下身体的不适，所以在潜水教学中一般会系统地讲授如何应对的技巧