出伏吃什么

　　出伏可以吃梨子、银耳、喝菊花茶。

　　出伏的时候正好是秋天，秋天的天气是比较干燥，还是要预防一下秋燥的，这个时候正好可以喝一些菊花茶。

　　秋天的天气是比较干燥的，身体的水分流失是比较快的，梨子是一种水分比较充足的水果，吃起来是比较甘甜的，而且汁水也是比较多的，可以给身体补充一些水分，而且梨子又是凉性的，可以降火。

　　出伏的时候，可以吃一些滋阴润燥的食物，银耳是含有比较丰富的营养物质的，含有比较多的蛋白质、各种氨基酸等。很多人会在出伏的时候熬银耳羹喝的。