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跑步机怎么用

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  跑步机的类型有很多,不同种类跑步机的操作方法是不一样的,一般跑步机面板上都会有对应的操作说明以及按钮的说明。

  每个跑步机上一般都会有开始按钮、加减速度按钮以及紧急暂停按钮。就拿我们日常家用的跑步机来说,其面板上一般是没有坡道的加减的,只能用来平地跑步,我们可以按下开始键或者star,跑步机的履带就会运转,我们可以根据自己的配速来调节相应的速度。

  健身房的跑步机可能比家用的多一些功能,比如坡道的调节、心跳频率的监测等等。其操作手法和家用的跑步机是一样的,多的是坡道的调节,我们可以增加一些坡道,这样的跑步减肥效果可能会更好。

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