三伏天是指的初伏、中伏、末伏这三个伏天。
1、初伏
初伏又称头伏、入伏，初伏是三伏天气的开始，进入三伏天后气温会开始变得炎热起来。
2、中伏
中伏是三伏天中最热的一个伏天，中伏时气候炎热，全国都进入了严酷的暑热天气。
3、末伏
末伏是三伏天的最后阶段，此时温度已经不是很炎热了，逐渐过渡到凉爽的秋季气候中去。
三伏天是二十四节气之外的一个杂节气，三伏天的确立是没有一个固定的日期的，历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天，因此，三伏天的入伏每年都不一样。
入伏天气比较炎热。
三伏天气是炎热天气的代表，进入到三伏天之后，全国各地都已经进入到了火炉天气，除了一些四季温度较为恒定的地区外，其他地区的温度都比较的炎热了，尤其是一些火炉城市，基本上每天的温度都到35摄氏度及以上了，此时节需要做好避暑和防晒工作，避免中暑和晒伤。
