intensity Interval Training 简称为高强度间歇训练(HIIT)。
HIIT是一种训练技术，可让人们在短时间内进行完整，快速和爆炸性的锻炼。此技术可在短时间内提高心率并燃烧更多卡路里，这项运动导致运动后的氧气消耗过多，与普通的有氧运动和稳态运动相比，高强度运动将帮助身体燃烧更多的脂肪和卡路里。
什么是hiit
intensity Interval Training 简称为高强度间歇训练(HIIT)。
HIIT是一种训练技。下面小编给大家分享什么是hiit，希望能帮助到大家。 什么是hiit文档下载网址链接：
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