磨砂膏的使用方法还是蛮简单的，但是身体磨砂膏涂抹前必须湿润身体，最好在沐浴后使用，刷适量的磨砂膏在身体的关节部位及各个部位进行涂抹按摩，去除老化角质和死皮，使用后用水冲洗干净。然后使用你的日常身体乳液，以防止干燥，使你的皮肤更柔软和光滑。
磨砂膏的具体用量并没有规定，大家依照自己的喜好使用即可，但由于磨砂膏主打去角质，所以在使用频率上脸部磨砂膏一星期用一次，身体磨砂膏一周一次到两次。不同的肤质使用频率不同，不同的部位使用的频率也不同。
市场上的磨砂膏主要分为身体磨砂膏和脸部磨砂膏，脸部的洗脸时候使用，而身体磨砂膏则都用于洗澡的时候使用，不过磨砂膏也不是人人都可以用的，干性皮肤的人，最好少用磨砂膏和去死皮膏，若经常使用，会使皮肤显得更干燥，易引起脱皮。
