脚扭伤是一种常见的运动损伤，它可能会导致肿胀、疼痛和红肿。脚扭伤消肿的最快方法是采取正确的治疗措施，以及积极的康复措施。
首先，在受伤后，应立即采取冰敷措施，以减轻疼痛和肿胀。冰敷可以帮助减少炎症，减少组织损伤，并有助于消肿。冰敷时间一般为15分钟，每隔2小时重复一次，每次冰敷不超过20分钟。
其次，应采取绑带护理措施，以减少肿胀和疼痛。绑带护理可以有效地支撑受伤的脚踝，减少肿胀，并有助于消肿。绑带护理时，应注意不要太紧，以免影响血液循环。
此外，应采取药物治疗措施，以减轻疼痛和肿胀。可以使用抗炎药物，如非甾体抗炎药，以减轻炎症，减少疼痛和肿胀。
最后，应采取积极的康复措施，以加快恢复。可以采取温水浴、拉伸运动、按摩等措施，以促进血液循环，加快消肿，减少疼痛和肿胀。
总之，脚扭伤消肿的最快方法是采取正确的治疗措施，以及积极的康复措施。冰敷、绑带护理、药物治疗和康复措施都可以有效地减少疼痛和肿胀，加快消肿，促进伤口愈合。但是，在采取任何治疗措施之前，应先咨询医生，以确保治疗的安全性和有效性。
