吗丁啉是一种常见的抗氧化剂，它可以有效抑制自由基的形成，从而阻止自由基对细胞的损害，延缓衰老，保护细胞免受环境污染的伤害。那么，吃了多久吗丁啉有效果呢？
首先，吃吗丁啉的效果取决于摄入量。一般来说，每天摄入200毫克的吗丁啉，可以达到最佳的抗氧化效果。但是，如果摄入量过低，可能会影响抗氧化效果。
其次，吃吗丁啉的效果也取决于摄入时间。一般来说，每天摄入200毫克的吗丁啉，可以在一个月内达到最佳的抗氧化效果。但是，如果摄入时间过长，可能会影响抗氧化效果。
此外，吃吗丁啉的效果还取决于摄入方式。一般来说，最佳的抗氧化效果可以通过每天摄入200毫克的吗丁啉片或者每天摄入200毫克的吗丁啉液体来达到。但是，如果摄入方式不当，可能会影响抗氧化效果。
总之，吃吗丁啉有效果，但是要想达到最佳的抗氧化效果，需要每天摄入200毫克的吗丁啉，并且要选择合适的摄入方式，一般来说，一个月内就可以达到最佳的抗氧化效果。但是，最终的效果还取决于个人的身体状况，建议在服用前先咨询医生。
