忍不住想哭怎么办

忍不住想哭是每个人都会遇到的情况，有时候是因为失败、挫折、失去、悲伤等等，有时候只是因为一个小小的事情而让人心烦意乱。无论是什么原因，想哭的时候，我们都应该学会如何处理。

首先，我们应该学会放松自己，放松身心，让自己放松下来，不要把自己压得太紧张，这样可以让自己更容易控制自己的情绪。其次，我们应该学会把自己的情绪发泄出来，可以和朋友聊聊天，可以写日记，可以做一些运动，可以唱歌，可以做一些自己喜欢的事情，这样可以让自己的情绪得到释放，而不是压抑在心里。

此外，我们还可以学会接受自己的情绪，不要把自己的情绪压抑得太深，要学会接受自己的情绪，把它们当作一种财富，而不是一种负担，这样可以让自己更加坦然面对自己的情绪，而不是被它们所控制。

最后，我们应该学会正确的处理自己的情绪，不要把自己的情绪当作一种负担，而是要学会把它们当作一种财富，学会把它们发挥出来，让自己的情绪变得更加积极向上，而不是被它们所控制。

总之，想哭的时候，我们应该学会放松自己，学会把自己的情绪发泄出来，学会接受自己的情绪，学会正确的处理自己的情绪，这样才能让自己的情绪变得更加积极向上，而不是被它们所控制。